Detox vor den Feiertagen - schlank und gesund ins neue Jahr rutschen

Der Dezember bietet so einige Leckereien, bei denen man nicht widerstehen kann. Weihnachtsmärkte und Weihnachtsfeiern bieten sündhaft leckere Kalorienbomben. Ob gebrannte Mandeln, Glühwein oder Gänsekeulen, die Versuchungen sind groß. Nach ausgiebigem Schlemmen bleibt dann das schlechte Gewissen nicht aus. Die fettige Weihnachtsgans liegt wie ein Stein im Magen. Wir fühlen uns schlecht, schwach, energielos und sofort 10 Kilo schwerer

Ab dem neuen Jahr wollen wir dann ganz sicher wieder gesund essen. Bis dahin können wir also noch reinhauen!? Doch schon direkt nach den Feiertagen überraschen uns dann die unerwünschten Kilos auf der Waage und auf Silvester haben wir dann gar keine Lust mehr, denn wir passen ja eh nicht mehr in unser Lieblingsoutfit. Wir fühlen uns einfach nur schuldig, sind sauer auf uns selbst, dass wir uns der Völlerei so maßlos ausgeliefert haben.

Darum lassen wir es am besten erst gar nicht dazu kommen und legen regelmäßig kleine Detox-Pausen ein, bei denen wir auf Ungesundes, wie Fettiges und Süßes verzichten. Es macht tatsächlich Sinn, bereits schon VOR den Feiertagen mit den guten Vorsätzen zu beginnen und sich und seinem Körper einen inneren Neustart zu gönnen.

Ich verrate euch 4 Gründe, wieso jetzt die beste Zeit ist, einen schnellen Detox einzulegen.

1.     Urlaub für Körper und Geist

Eine Pause einlegen ist gerade jetzt von Vorteil, um genügend Energie für all die Weihnachtsfeiern und Weihnachtsvorbereitungen zu haben. Die perfekte Gelegenheit für das Immun- und Nervensystem sich zu erholen.

Mit einer Saftkur verwöhnst du deinen Körper, gönnst dir eine Auszeit und fühlst dich relaxter. Wenn du auch einen geistigen Detox benötigst, um wieder zu mentaler Stärke zu gelangen, empfiehlt sich neben der Detox-Kur noch Yoga oder Meditation. Weihnachten ist die Zeit des Gebens. Wir verwöhnen unsere Liebsten, bekochen und beschenken sie, doch sollten wir uns selbst dabei nicht vergessen. So können wir die hektischen Tage ein wenig entschleunigen und zur Ruhe kommen.

2.     Wir nehmen keine unerwünschten Kilos zu

Zunehmen werden wir nicht über Weihnachten. Zunehmen werden wir nur, wenn wir den ganzen Dezember sündigen! Essen wir den ganzen Dezember über fettig und schwer, ist die Gefahr umso höher an Silvester nicht mehr in unser Partyoutfit zu passen. Also es erst gar nicht dazu kommen lassen und mit den guten Vorsätzen JETZT schon beginnen!

3.     Wir genießen umso mehr

An Weihnachten geht es um Genuss, Besinnlichkeit und Wohlfühlen. Das geht aber nur, wenn wir das Essen bewusst genießen! Haben wir ein paar vorweihnachtliche Fastentage eingelegt, können wir wohlgelaunt unser Weihnachtsessen genießen. Genuss ist sehr wichtig, denn dabei werden Glücksstoffe wie Dopamin ausgeschüttet. Genuss ist es aber nur, wenn wir es wirklich bewusst tun und uns nicht jeden Tag mit Naschereien vollstopfen. Dann geht das alles ganz ohne schlechtes Gewissen und Reue.

4.     Wir bleiben eher gesund und fühlen uns fitter

Einer der Hauptgründe dafür, dass wir im Winter so oft krank werden ist, dass wir viel mehr essen, als nötig. Unser Immunsystem wird dadurch strapaziert und wir werden anfälliger für Krankheitserreger. Beginnen wir schon vor den Feiertagen mit einer Entgiftungskur, zum Beispiel einen Tag jede Woche oder einmalig drei Tage lang, entlasten wir die Leber, damit sie mit dem vielen Alkohol und fettigen Speisen, die über die Feiertage gegessen werden, besser fertig werden kann.

Eine Detox-Kur schon vor Weihnachten bereitet euch perfekt auf die Schlemmertage vor!

Silvester kann also kommen! Wir fühlen uns stärker, gut gelaunt und rundum wohl in unserem Körper und das sogar nach den genüsslichen Weihnachtstagen!

 

 

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