Mit Ingwer und Zitrone gewappnet gegen die Erkältungszeit!

Das Ingwer und Zitrone, besonders in dieser Kombination, gegen Erkältungen helfen sollen, ist seit langem bekannt. Gerade jetzt im Herbst, wenn wir wieder zunehmend mit Schnupfen und Halsweh zu kämpfen haben, kommen uns solch gesunden Nahrungsmittel gerade recht. Vor allem, wenn man nicht gleich zu Medikamenten greifen möchte. Zitrone und Ingwer können bei Erkältungssymptomen, wie Kopf- Hals und Gliederschmerzen wahre Wunder bewirken! Das Zitronen bei einer Erkältung von Vorteil sind, ist vor allem dem darin enthaltenen Vitamin C geschuldet.

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Denn Vitamin C stärkt das Immunsystem und unterstützt den Körper so bei der Bekämpfung von Viren und Krankheitserregern. Außerdem ist Vitamin C ein starker Antioxidant und schützt unsere Zellen zusätzlich vor schädlichen Umwelteinflüssen. Zitronen enthalten zudem Kalium, welches den Stoffwechsel anregt.

Ingwer sorgt mit seinen wohltuenden Inhaltsstoffen für eine verbesserte Durchblutung und wärmt so den Körper von innen. Da wir bei einer Erkältung oft mit Kälteempfindlichkeiten zu kämpfen haben, tut Ingwer besonders gut. Dieser wärmt und trägt sofort zur Steigerung des Wohlbefindens bei. Weiterhin wirkt Ingwer antibakteriell und entzündungshemmend. Seine ätherischen Öle töten Bakterien ab und wirken zusätzlich bei Husten schleimlösend. Ingwer ist genauso wirksam wie eine Schmerztablette, nur hat dieser keine 2017-09-28-PHOTO-00000358 Nebenwirkungen und ist magenfreundlicher!

So könnt ihr mit Ingwer und Zitrone, ob als Tee oder mit einem kaltgepressten Health Shot eure Erkältungsdauer deutlich verkürzen und Euer Wohlbefinden sofort steigern! Solltet ihr schon ein starkes Immunsystem haben, hilft Ingwer und Zitrone auch super, um die Verdauung anzukurbeln und die Entgiftung zu unterstützen!

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